由主人拿零食来当诱饵，蹲或站在吉娃娃的鼻子前面，并以另外一手轻放在吉娃娃的屁股上，准备好后说 "吉娃娃，坐下"，并同时将屁服上的手往下压，也同时，将诱饵微微往吉娃娃的上前方移动，让它有抬头的姿式，吉娃娃会自然而然的顺势坐下，主人默数到三，说 "可以了" 或 "ok" 很高兴地夸讲吉娃娃说，"坐下，好棒"，同时将小肉块给吉娃娃吃。
注意，千万不要太用力，否则有些吉娃娃会比较抗拒去服从。诱饵不能移太快太远，否吉娃娃就会移动它的位子或有跳起来的情形。吉娃娃坐下后一定要待几秒后再给吉娃娃奖励，这样吉娃娃以后才不会有坐下并马上跳起来的请形。
多练习几次，吉娃娃很快就会知道食物放到鼻子前就是要坐下，这时就可以开始减少手压与放诱饵的次数直至没放诱饵，这时，主人可以先不要取出诱饵，将它先放在口袋口，命吉娃娃坐下，如果坐了，同样数到三再给诱饵，与口头奖励。如果没事先用诱饵吉娃娃就忘记坐了，主人须要将吉娃娃的屁股往下压并将吉娃娃的头往上抬，来强制持执行，再给诱饵。
如果吉娃娃练习第二次仍没自动坐下，就反回去用第一步，让它稍再记一下"坐下"的意思。如果吉娃娃有马上跳起或不听命的情形，不要让一再的重口令，反而需强制执行，以免以后养成吉娃娃不听令的习惯。
吉娃娃如果上个步骤会了，就可以多换地方多训练，增加它分散注意的外在物，也可以增加坐下的时间，来延申成为 "坐下" ， "不能动"的训练。
